Anche se il metodo è stato inizialmente scoperto e particolarmente apprezzato da danzatori ed artisti professionisti di ogni genere, tutti possono praticarlo, senza limiti di capacità, età e sesso.

Il metodo è rigoroso, ma flessibile e adattabile a qualsiasi esigenza; ideato nel pieno rispetto delle caratteristiche naturali del corpo, evita ogni forma di esasperazione e di stress, garantendo la massima sicurezza nell’attività.

L’unica dote richiesta per la pratica di questo metodo è la costanza e la voglia di coinvolgersi in un lavoro complesso ed impegnativo. Per capire a fondo Pilates bisogna provarlo ed accogliere gradatamente la sua filosofia.

Non vi è nulla di più gratificante, che riuscire a compiere movimenti apparentemente impossibili e inconsueti, utilizzando parti del corpo, spesso tenute a riposo. È una conquista continua, una sfida che poniamo a noi stessi e che ci regala una ottima forma fisica e un benessere mentale inaspettato.