Una volta superato il test di ammissione, si accede al corso di formazione, organizzato in tre “stages”.

Primo stage, livello base
> seminario di livello base della durata di tre giorni
> 5 ore di lezioni individuali da effettuarsi con l'insegnante formatore della scuola di riferimento
> 250 ore di tirocinio pratico da svolgersi nel centro autorizzato
> test di livello base comprendente un esame orale/pratico

Secondo stage, livello intermedio
> seminario di livello intermedio della durata di tre giorni
> 5 ore di lezioni individuali da effettuarsi con l'insegnante formatore di riferimento
> 250 ore di tirocinio da svolgersi nel centro autorizzato
> test di livello intermedio comprendente un esame scritto e un esame orale/pratico Terzo stage, livello avanzato

Terzo stage, livello avanzato
> seminario di livello avanzato sostenuto da un “Master Trainer” della durata di due/tre giorni
> 5 ore di lezioni individuali da effettuarsi con l’insegnante formatore della scuola di riferimento
> 200 ore di tirocinio da svolgersi nel centro autorizzato
> test finale comprendente tre esami scritti e un esame orale/pratico.

I seminari di formazione
Sono obbligatori e sono tenuti da insegnanti altamente qualificati, grazie ad anni di esperienze nel campo della formazione, e ufficialmente autorizzati dalla scuola Romana’s Pilates. Normalmente il seminario avanzato viene presieduto da Romana Kryzanowska o dalla figlia Sari Meja Santo, uniche “Masters Instructors” della scuola.

Le 5 ore di lezioni individuali inserite in ogni stage sono importanti per il proseguimento della preparazione dell'allievo nei livelli più avanzati, necessari per il completamento della formazione.